热搜
您的位置:首页 >> 美食

4款红豆汤 女人减肥又养颜

2019年05月18日 栏目:美食

4款红豆汤 女人减肥又养颜导语 副标题文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。导语
4款红豆汤 女人减肥又养颜 导语

副标题

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

视力降落,头晕眼花,这是伏案工作者最大的痛苦,吃黑豆有助减缓这些不适。 黑豆的功效已得到人们高度评价。明代李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”专家指出: 1、黑豆能够滋补肝肾,而肝肾的健康对改良视力有很大的帮助。 2、黑豆能

视力降落,头晕眼花,这是伏案工作者最大的痛苦,吃黑豆有助减缓这些不适。

  黑豆的功效已得到人们高度评价。明代李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”专家指出:

  1、黑豆能够滋补肝肾,而肝肾的健康对改良视力有很大的帮助。

  2、黑豆能减缓眼睛疲劳,也助于避免视力降落。

  由于黑豆中富含抗氧化成份---花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能增进黑豆中的营养元素溶出,有助于高效摄取营养成份。

  醋泡黑豆除能帮助抑制视力降落外,对医治慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效,这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。

  醋泡黑豆做法非常简单,首先准备1个平底锅,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改成小火,再炒5分钟,注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后,放入带盖子的干净容器中,以后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后,就能够食用了。

  醋泡黑豆做好后当天便可食用,放入冰箱可以保存半年,因此可每次多做1些。黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和。如果不喜欢醋的酸味,还可以加入少许的蜂蜜。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

核心提示:干煸4季豆、蒜茸荷兰豆……不论是普通的家常便饭,还是餐馆里的秀色可餐,众多豆菜中,我们最常食用的便是4季豆和荷兰豆。 4季豆就是我们常常说的豆角,也称龙牙豆、玉豆、菜豆,为菜豆科菜豆属,著名品种有北京的嫩荚4季豆、山东的青岛架豆、

核心提示:干煸4季豆、蒜茸荷兰豆……不论是普通的家常便饭,还是餐馆里的秀色可餐,众多豆菜中,我们最常食用的便是4季豆和荷兰豆。

  4季豆就是我们常常说的豆角,也称龙牙豆、玉豆、菜豆,为菜豆科菜豆属,著名品种有北京的嫩荚4季豆、山东的青岛架豆、和辽宁的锦州双季豆等。4季豆豆荚比较肥厚,在豆类中营养成份1般,但较其他蔬菜为高。含有胡萝卜素和钙,B族维生素的含量也较高;富含蛋白质和多种氨基酸,常食对脾胃有益,能促进食欲。夏天多吃有消暑清口的作用。

  4季豆的食疗价值不可小觑。它对急性肠胃炎、食欲不振者都有很好的食疗作用。其种子还可激活肿瘤病人的淋巴细胞,产生免疫抗体,有抗肿瘤作用。另外,4季豆钠含量较少,若用糖醋加以烹制,是忌盐患者的食疗佳品。1般人群均适用,但腹胀者应少吃。

  荷兰豆又称"回回豆",属豌豆中的软荚豌豆。荷兰豆对增能人体新陈代谢功能有10分重要的作用,富含钙、维生素A、胡萝卜素、钾和人体需要的各种氨基酸。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健等功能,在国内外市场10分畅销。除较高的营养价值,荷兰豆还有益脾健胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便的食疗作用。常常食用,对脾胃衰弱、小腹满胀、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴等症状均有疗效。1般人群都可食用。

  需要指出的是,这两种豆,由于含有蛋白质凝激素,在100℃时才能破坏,如果未经充分焖煮,则容易致使中毒。由于荷兰豆所含蛋白质凝激素的量小于4季豆,故其毒性也小于4季豆。从营养价值和毒性大小来看,荷兰豆更胜1筹。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。